¿QUÉ CONSEGUIREMOS EN MI CONSULTA PSICOLÓGICA?

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CALMAR TU MENTE

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APRENDER A QUERERTE

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DESARROLLO PERSONAL

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MANTENER HÁBITOS SALUDABLES

¿QUÉ PUEDES ESPERAR DE LA SESIÓN?

Son sesiones con frecuencia semanal de aproximadamente una hora de duración. 

Integro el enfoque de la Psicología Cognitivo-Conductual con terapias de tercera generación como son el Mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso, entre otras. Considero primordial ayudarte a pensar, sentir y actuar de una manera consciente y en línea con tus valores personales. Y eso es precisamente lo que trabajamos en las sesiones:

  • Modificaremos piezas clave de tu contexto para facilitar el cambio.
  • Aprenderás a pensar de una manera más racional, lo cual tendrá un impacto positivo en tu equilibrio emocional.
  • Serás capaz de bajar el ritmo de tu cuerpo y tu mente, disminuyendo así tus niveles de ansiedad.
  • Establecerás tus propias metas a largo plazo y generarás la motivación y el compromiso necesarios para actuar de manera coherente con ellas desde ya, lo que se traduce en mayor bienestar y felicidad.

El momento más importante es AHORA, pues es el único donde tenemos algún poder.

¿QUIÉN SOY YO?

Mi nombre es Paula, soy Psicóloga Sanitaria, Colegiada M-33503, y mi propósito es que puedas comprenderte, aceptarte y transformarte.

Existen dos palabras que definen mi andadura profesional: “innovación” y “personas».  Y si hay algo que me define a nivel personal son mi curiosidad y mis continuas ganas de aprender. Siempre me ha gustado ser una «knowmad» o «nómada del conocimiento», aprendiendo de ámbitos muy dispares pero haciendo un gran esfuerzo por integrar y dar coherencia a esas diferentes áreas.

Es por eso que, a pesar de ser joven, me he formado en Psicología Sanitaria, Mindfulness, Dietética y NutriciónRecursos Humanos y Prevención de Riesgos Laborales. Desde hace 8 años me dedico a aplicar todos estos conocimientos en mi práctica profesional como psicóloga, especializándome en el tratamiento de adultos con problemas de ansiedad, estrés, autoestima y relaciones interpersonales.

¿CUÁLES SON MIS VALORES?

CONFIANZA

Desarrollaremos la terapia en un entorno totalmente libre de juicio y crítica, para que puedas sentirte  cómod@ y confiad@ a la hora de comentar todo aquello que te preocupa o te culpabiliza. En función de tus necesidades y preferencias adaptaremos el tipo de sesión para que se ajuste perfectamente a tu manera de ser.

EVIDENCIA CIENTÍFICA

Solo llevo a cabo intervenciones científicamente comprobadas como son la psicología Cognitivo-Conductual y terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso. Se tienen en cuenta tus conductas, pensamientos y emociones así como tu entorno para llegar a comprender las causas que mantienen los problemas y, de este modo, poder aceptarlos y/o modificarlos.

EFICACIA

Las terapias existentes para problemas de ansiedad, depresión, relaciones de pareja, dependencia emocional o hábitos saludables tienen una eficacia demostrada muy elevada y en un corto espacio de tiempo, por lo que podrás observar los cambios desde las primeras sesiones. Esto, sin duda, potenciará tu motivación para el cambio.

¿DÓNDE LLEVAREMOS A CABO LAS SESIONES?

Donde quieras: presencial u online. Nunca antes la consulta psicológica había sido tan accesible.

SOLICITA MÁS INFORMACIÓN SIN COMPROMISO

Estaré encantada de conocer tu caso y resolver todas las dudas que puedas tener. 

Simplemente, rellena el siguiente formulario y rápidamente me pondré en contacto contigo. 

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