Son sesiones con frecuencia semanal de aproximadamente una hora de duración.
Integro el enfoque de la Psicología Cognitivo-Conductual con terapias de tercera generación como son el Mindfulness y la Terapia de Aceptación y Compromiso, entre otras. Considero primordial ayudarte a pensar, sentir y actuar de una manera consciente y en línea con tus valores personales. Y eso es precisamente lo que trabajamos en las sesiones:
El momento más importante es AHORA, pues es el único donde tenemos algún poder.
Desarrollaremos la terapia en un entorno totalmente libre de juicio y crítica, para que puedas sentirte cómod@ y confiad@ a la hora de comentar todo aquello que te preocupa o te culpabiliza. En función de tus necesidades y preferencias adaptaremos el tipo de sesión para que se ajuste perfectamente a tu manera de ser.
Solo llevo a cabo intervenciones científicamente comprobadas como son la psicología Cognitivo-Conductual y terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso. Se tienen en cuenta tus conductas, pensamientos y emociones así como tu entorno para llegar a comprender las causas que mantienen los problemas y, de este modo, poder aceptarlos y/o modificarlos.
Las terapias existentes para problemas de ansiedad, depresión, relaciones de pareja, dependencia emocional o hábitos saludables tienen una eficacia demostrada muy elevada y en un corto espacio de tiempo, por lo que podrás observar los cambios desde las primeras sesiones. Esto, sin duda, potenciará tu motivación para el cambio.
Donde quieras: presencial u online. Nunca antes la consulta psicológica había sido tan accesible.
Estaré encantada de conocer tu caso y resolver todas las dudas que puedas tener.
Simplemente, rellena el siguiente formulario y rápidamente me pondré en contacto contigo.
